・ダイエットが続かない
・早起きができない
・転職に踏み切れない
このような経験に心あたりはありませんか？
おそらく多くの人が一度は経験したことが
あるのではないでしょうか。
今回の記事では、
あなたが変化や挑戦をしたくてもできない
「たった一つの原因」
についてお伝えしていきます。
原因は全て「脳」の仕組みにありました
あなたが変化や挑戦をしたくてもできない
たった一つの原因の正体。
それは、脳の仕組みです。
厳密に言うと
「心理学的ホメオスタシス」という
人間に備わった機能です。
心理学的ホメオスタシスとは
心理学的ホメオスタシスは、
脳に働きかけることで、心理作用として自身を守る性質のこと。
具体的に表現すると
「今のライフスタイルや環境をなるべく維持しよう」とする働きです。
ではそもそもなぜこの機能が
私たちに備わっているか。
という疑問を持つ方も多いと思います。
それは、私たち人間の脳が
「生き延びること」を最優先しているからです。
私たちの脳は無意識のうちに自身にとっての
コンフォートゾーン（ストレスや不安がなく、安定した精神状態でいられる場所）
を認識します。
脳からすると、このコンフォートゾーンを維持することで、
安定した精神状態でいられる
＝生き延びることができると判断します。
ホメオスタシスのメリット・デメリット
ホメオスタシスがあることの
【メリット】
・生活が安定する
コンフォートゾーンを維持することで
私たちの生活を安定させてくれます。
当然のことに感じますが、トイレ以外で
用を足すことに抵抗を感じることも
心理学的ホメオスタシスの働きといえます。
【デメリット】
・変化や挑戦ができない
勘の良い方は既にお察しかと思いますが、
この心理学的ホメオスタシシスこそが
変化や挑戦の邪魔をしている正体です。
具体的には、
あなたが変化や挑戦しようとする行為は
脳からすると「命を危険にさらす行為」と
認識されているのです。
そうとなれば、脳もあの手この手を使って
あなたが変化や挑戦をしないように仕向けてきます。
ダイエットでいえば、
・昨日頑張ったから今日は食べても大丈夫
・痩せないのは遺伝のせい
・ダイエットは明日から
転職でいえば
・転職先の方が条件が悪かったらどうしよう…
・そこまでこの職場嫌いではないし…
のように、無意識下で変化しない理由を探させます。
このままでは、
痩せてキレイになることもできず
転職して年収アップもできなく
なってしまいます。
しかしこれら全てが、私たち人間の脳に
備わった働きの影響だったわけです。
「じゃあどうすることもできないの？」
そう思ってしまいますよね。
でも、安心してください。
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まとめ
以上、私たち人間が変化や挑戦ができない
本当の理由についてお伝えしました。
心理学的ホメオスタシスは
脳に働きかけることで、
心理作用として自身を守る性質のこと。
今まで
・何をやっても続かない
・一歩が踏み出せない
とネガティブに感じていたかもしれませんが
それは人間にとって当たり前の心理である
ことがわかったかと思います。
でも、絶対に変われないわけでも
ございません。
心理学的ホメオスタシスを理解し
ほんの少しの継続で成功へと
近づけます。
そして、あなたの未来も
成功しています。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
